Food Therapy Market - Egészséges ételek, szuperélelmiszerek

Palacsinta bármikor és bárhol

Palacsinta-barmikor-es-barhol

Ha vasárnap akkor palacsinta! Az amerikai változat egészségesen, tej és cukormentesen elkészítve. Diétázóknak is ajánlom.                         

Nem telhet el hét palacsinta nélkül nálunk. Kivétel nélkül mindenki szereti a családban. Nem túl időigényes, de azért legtöbbször vasárnap reggelire készítem. A vasárnap a palacsinta nap :)

Hozzávalók:

- 2 bögre zabliszt (felnőtteknél lehet 1 bögre Muscel Power Protein Mix - 1 bögre zabliszt)

- 1 érett banán

- 1 bögre növényi tej vagy víz

- 1/2 kk fahéj (ízesített protein por esetén elhagyható)

- 1 kk sütőpor

- 1 kk vanília kivonat (ízesített protein por esetén elhagyható)

- csipet só

 

A hozzávalókat öszekevered és tapadásmentes serpenyőben vagy kókuszolajon kis kör alakú palacsintákat sütsz. Ha szereted tehetsz bele tojást is.

Próbáld ki hozzá az valamelyik kókuszlekvárunkat vagy csorgass rá egy kis kókusznektárt méz helyett. Isteni!

Öntetnek ajánlom még ezt a kókuszos joghurtosat, ha nem zavar a tej. Én sajnos nem bírom, de a párom nagyon szereti.

200ml görögjoghurt

2 ek sűrű kókusztej

2 ek kókuszreszelék

2 ek méz

 

 

 

 

2016.07.17.



Vissza

Kosár tartalma

A kosár tartalma üres.