Food Therapy Market - Egészséges ételek, szuperélelmiszerek

Super Green brokkoli mártogatós

Super-Green-brokkoli-martogatos

A zöldségkrémek és dip-ek nagy kedvenceink, hiszen jól használhatóak szendvicsekre, ropogtatnivalókhoz és snackekhez is. Emellett könnyű őket felturbózni superfood keverékekkel, amivel még magasabb tápértéke lehet ennek a finomságnak. A zöld krémekhez jól passzol a Super Green vagy a Skinny Protein mix is. :)

HOZZÁVALÓK:
5 g Super Green Mix
100 g csicseriborsó konzerv vagy főtt
50 ml víz
1 kisebb brokkoli
2 ek. tahini
1 tk. curry

Szedd rózsákra és párold puhára a brokkolit. Figyelj rá, hogy ne főzd szét, maradhat egy kicsit roppanós, hiszen mártogatásra készülnek. Csöpögtesd le és tedd félre egy tányérra. A Super Green keveréket, csicseriborsót, tahinit, curry-t és vizet turmixold krémesre. Ha összeturmixoltad őket, akkor adagold egy mélyebb tányérba és tedd rá a párolt brokkoli rózsákat. Megszórhatod magvakkal és csepegtethetsz rá egy kevés olívaolajat is díszítésnek. Gluténmentes kenyérrel, vegán lepénnyel vagy puffasztott rízzsel is fogyaszthatod.

Ha változtatnál az ízeken, akkor curry helyett paprika vagy fokhagyma porral is feldobhatod az ízeket. Kísérletezz bátran!

2019.01.09.



Vissza

Kosár tartalma

A kosár tartalma üres.